Masaje de senos: beneficios y técnicas "imprescindibles"

Publicado por YINA BEAUTÉ en February 09, 2023
Breast Massage: Benefits & “Must-Have” Techniques - YINA

ESCRITO POR : JUN (Kanpobliss)

Masajear los senos promueve la circulación, revitaliza los tejidos, relaja la tensión, aporta sangre fresca y oxigenada y elimina toxinas + estancamiento en los senos. El cuidado de los senos es tan importante como comer sano o hacer ejercicio regularmente, así que dediquemos tiempo a las niñas en nuestro ritual diario de cuidado personal.




Problemas mamarios

A diferencia de otras partes del cuerpo, en los senos de las mujeres no hay tejido muscular. Se trata principalmente de tejidos grasos, conductos lácteos, tejidos conectivos, vasos sanguíneos, nervios y canales linfáticos. Por lo tanto necesitan ayuda externa para mejorar la circulación.

En la Medicina Tradicional China (MTC), hay 3 meridianos principales que corren cerca del área de los senos: Riñón, Hígado, Estómago y 3 meridianos menores: Bazo, Pericardio y Vesícula Biliar que corren en el lado externo de los senos. Piense en ellas como “autopistas” que transportan Qi (energía) alrededor de los senos. Cuando el tráfico es fluido a lo largo de las “autopistas”, los meridianos autorregulados fluyen alegremente. Sin embargo, cuando el flujo se vuelve lento y se estanca, surgen problemas.

El área de sus senos puede sentirse tirante, dolorida y sensible, especialmente antes o durante los períodos, pueden aparecer bultos (algunos desaparecerán después de la menstruación). Estos bultos también pueden ser quistes benignos, o en un 20% de los casos, precursores del cáncer de mama. Asegúrese de consultar con su médico si tiene bultos sospechosos.

Masaje de Senos con Rodillo de Jade

Para mejorar la circulación en los senos, puede utilizar el rodillo de jade para simular un masaje MLD. MLD significa "Drenaje Linfático Manual", fundado por el Dr. Emil a principios de la década de 1930, originalmente para tratar el linfedema, una afección en la que se acumula líquido en el cuerpo debido a la disfunción del sistema linfático.


¿Qué es el sistema linfático?
Es parte del sistema circulatorio y juega un papel importante en el sistema inmunológico para mantener los líquidos corporales en equilibrio y eliminar las toxinas (desechos metabólicos). Es algo que tu cuerpo hace de forma natural; de lo contrario, quedarás hinchado. Son importantes porque producen y fabrican células que ayudan a combatir enfermedades e infecciones.

MLD es un masaje rítmico ligero y suave y debe sentirse como si la piel estuviera siendo acariciada, no frotada ni amasada. ¡Y eso es lo que también pueden hacer los rodillos de jade! A veces tendemos a ejercer demasiada presión al usar las manos. Pero con los rodillos de jade, la presión se distribuye uniformemente a lo largo del jade y es más fácil concentrarse en empujarlo ligeramente en una dirección y dejar que el jade ruede sobre la piel.


Si ya estás haciendo rodar tu cara con jade, ¿por qué no bajarla y masajear tus senos también? Mata dos pájaros con una piedra (de jade).


Las pacientes que se sometieron a una mastectomía y a las que se les extirparon los ganglios linfáticos durante la cirugía son propensas a sufrir linfedema. Los estudios muestran que la MLD en los senos puede ayudar a mejorar el drenaje linfático del brazo y ayudar en la curación posoperatoria para reducir la apariencia de los tejidos cicatriciales.

Importancia del masaje mamario

El masaje favorece la circulación, revitaliza los tejidos, relaja la tensión, aporta sangre fresca y oxigenada y elimina toxinas + estancamiento en los senos. Durante un masaje, las fibrillas (pequeñas fibras) del tejido conectivo se mueven, se comprimen y se expanden. Esto crea un efecto piezoeléctrico ("pee-ay-zo-electricidad"), que literalmente significa "electricidad de presión", que actúa como un descarga eléctrica en las células. En respuesta, las células alertan a los tejidos circundantes para que se desgelen, aflojen y activen la actividad metabólica para nutrir lo necesario y drenar lo innecesario.

En resumen:

  • Aumenta el flujo sanguíneo y la circulación saludables en los meridianos del hígado, el estómago y los riñones en el área de los senos.
  • Mejora la tensión mamaria premenstrual.
  • Promueve el movimiento del líquido linfático.
  • Ayuda a promover la curación de la piel.
  • Reduce la retención de agua y la hinchazón.

El ritual

  • Consigue un buen rodillo de jade de tamaño mediano. Asegúrese de comprobar que esté limpio, liso y sin astillas antes de comenzar. No querrás recibir ningún corte.
  • Aplique el bálsamo para escote GUIYING o unas gotas de su aceite de belleza favorito sobre la piel y extiéndalos uniformemente alrededor de la clavícula y el área de los senos.
  • Lávese y séquese las manos; de lo contrario, le resultará difícil agarrar el resbaladizo jade.
  • Si su rodillo chirría, agregue también una gota de aceite en la cabeza de los rodillos.

Ponte en marcha

Puedes hacerlo en la bañera o en la ducha, ya que el agua tibia puede ayudar a la relajación. O puedes hacerlo tumbado boca arriba, lo que te resulte más cómodo.

  1. Levante el brazo izquierdo y sostenga el rodillo con la mano derecha.
  2. Imagina tus senos como un reloj, con el pezón en el medio.
  3. Haga rodar el rodillo de jade desde el pezón hacia afuera como un reloj a las 12, 2, 4, 6, 8 y 10 en punto.
  4. Ruede lenta y suavemente, de 3 a 5 segundos para completar un barrido.
  5. Da la vuelta al día de 3 a 5 veces, irradiando como la luz del sol.
  6. El “área de descarga” está alrededor de la clavícula y el área de la axila, así que gire hacia esas dos áreas.
  7. Repita en el lado opuesto.

Relajarse

Tómate tu tiempo y disfruta de este momento de autocuidado. Obviamente no es algo que puedas hacer cuando tienes prisa. Relájese y respire profundamente para maximizar el flujo de Qi. Escuche a su cuerpo y experimente con lo que le parezca mejor y adecuado.

Frecuencia

Hazlo todos los días o 2-3 veces por semana, unos 5 minutos por seno. Se recomienda hacerlo con más frecuencia antes de la menstruación para prevenir la sensibilidad en los senos. Siempre que encuentres un momento o cuando realices tu ritual de belleza diario. Al igual que con otros tratamientos, los resultados son acumulativos por lo que es bueno hacerlo con regularidad.

Cuidado por los convalecientes

El producto ya debería estar bien absorbido por la piel; de lo contrario, lave o limpie el área del pecho con agua tibia o una toalla tibia. No uses sujetador y relájate un rato. No olvides limpiar tu rodillo con agua tibia y jabón suave y secarlo para el próximo uso. Evite lavar con agua caliente y/o productos químicos agresivos, ya que esto puede dañar el jade.

Referencias:


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