Esta antigua baya te ayuda a brillar por dentro y por fuera

Bayas poderosas

Si te encantan las bayas por sus beneficios para la salud, echa un vistazo al goji , una antigua baya originaria de China. Esta súper baya original es una potencia antioxidante repleta de eliminadores de radicales libres como vitamina C, betacaroteno y más de 20 minerales en niveles más altos que las otras bayas. Goji también ayuda con la desintoxicación al promover un microbioma intestinal saludable; tiene un alto contenido de polisacáridos que fermentan en el intestino grueso. Los nutrientes que se encuentran en el goji ayudan a estimular la inmunidad, promover la cicatrización de heridas, un hígado sano, favorecer la visión, la salud del corazón y mejorar la piel, los huesos y los cartílagos. Grandes beneficios para una pequeña baya.

Tónico Yin

También conocido como 枸杞子- Gou Qi Zi , el goji se usa comúnmente en la MTC (Medicina Tradicional China) para tonificar el Yin y nutrir la sangre. Para aquellos que pasan una cantidad significativa de tiempo frente a la pantalla, considere agregar un poco de goji a su té. Goji es una hierba popular de la medicina tradicional china que ayuda a iluminar los ojos. Esta baya medicinal es rica en dos nutrientes clave, zeaxantina y luteína, antioxidantes que protegen los ojos de la luz azul.

Longevidad

La región de Ningxia, en el norte de China, la capital mundial de goji, tiene 16 veces más personas mayores de 100 años que el resto de China. Estos centenarios también parecían más vibrantes y enérgicos que sus pares occidentales. ¿Su secreto? Comer bayas de goji con regularidad.

Recetas

La forma más sencilla de consumir bayas de goji es bebiéndolas. Recomendamos remojar un pequeño puñado en té o agua caliente para mejorar la biodisponibilidad. Si está buscando aumentar la inmunidad, intente preparar el té Eight Treasure , que contiene goji como uno de los ingredientes. También es un ingrediente versátil que se puede utilizar en platos salados o dulces. Nos encanta espolvorear un poco de goji en nuestras tartas de manzana para darle un toque de súper poder a las bayas.

Contraindicaciones

Sólo porque sea un súper alimento no significa que puedas consumirlo en abundancia. Si está embarazada, tiene problemas gastrointestinales o toma anticoagulantes, es posible que desee evitar las bayas de goji hasta que consulte con su médico.

Piel

Cuando se trata de una piel radiante, el Goji es un ingrediente estelar ya que promueve la producción de colágeno y elastina. Si le preocupa la hiperpigmentación, busque esta baya: reduce el estrés oxidativo y protege la piel contra el daño inducido por los rayos ultravioleta para bloquear la producción de melanina e iluminar el cutis. También contiene 18 aminoácidos incluidos los 8 aminoácidos esenciales para mejorar la hidratación celular. Ahora sí que puedes darle de beber a tu piel, ¡salud!